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养脾胃的好东西,蒸成小糕点,人见人爱千百姓粗粮王
发布时间:2022-02-07 05:17:07
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阅读量:68618  |  千百姓粗粮王石磨面粉  |  千百姓粗粮王农场

- 石磨面粉山药麦麸蒸糕 -

原创作者:眉眉健康厨房

所需食材:

制作步骤:

1 /食材准备好;

2 /1根山药洗净切块放入破壁机中,山药能补脾益气、美容抗衰,是秋后养脾补气好物;

3 /打入2个鸡蛋,倒入即食燕麦麸;选择冰沙键打成山药泥;

4 /模具提前刷油防粘;

5 /倒入打好的山药麦麸震荡均匀后撒上红枣碎;

6 /盖上保鲜膜扎上小气孔;

7 /放入锅中,蒸30分钟左右;

8 /蒸好脱模切成小块就可以啦(如果是给孩子吃的,可以放卡通模具里蒸哦,造型讨喜,孩子也爱吃);

9 /无油无糖,全程不用揉面发面,没人能拒绝得了它的美味,咬一口是质朴的山药,石磨面粉再回味是红枣的香甜,直达味蕾,我家娃儿可是隔三差五就让我做给她吃;

10 /山药搭配麦麸可是健脾养胃的好伴侣,山药中的淀粉酶等可溶性纤维能促进消化吸收,且都富含膳食纤维,还有增强免疫力,润肠通便,美容护肤,延缓衰老,降三高,预防癌症等功效。

烘焙美食(号:bakefan

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一台烤箱,满屋飘香。自己动手,美食不愁。爱生活,爱烘焙。

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