- 石磨面粉山药麦麸蒸糕 -

原创作者：眉眉健康厨房

所需食材：

制作步骤：

1 /食材准备好；

2 /1根山药洗净切块放入破壁机中，山药能补脾益气、美容抗衰，是秋后养脾补气好物；

3 /打入2个鸡蛋，倒入即食燕麦麸；选择冰沙键打成山药泥；

4 /模具提前刷油防粘；

5 /倒入打好的山药麦麸震荡均匀后撒上红枣碎；

6 /盖上保鲜膜扎上小气孔；

7 /放入锅中，蒸30分钟左右；

8 /蒸好脱模切成小块就可以啦（如果是给孩子吃的，可以放卡通模具里蒸哦，造型讨喜，孩子也爱吃）；

9 /无油无糖，全程不用揉面发面，没人能拒绝得了它的美味，咬一口是质朴的山药，石磨面粉再回味是红枣的香甜，直达味蕾，我家娃儿可是隔三差五就让我做给她吃；

10 /山药搭配麦麸可是健脾养胃的好伴侣，山药中的淀粉酶等可溶性纤维能促进消化吸收，且都富含膳食纤维，还有增强免疫力，润肠通便，美容护肤，延缓衰老，降三高，预防癌症等功效。

烘焙美食(号:bakefan

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一台烤箱,满屋飘香。自己动手,美食不愁。爱生活,爱烘焙。