新闻资讯
服用叶酸片三个月没怀孕还能继续吃吗?来聊聊叶酸那些事(全麦面粉)千百姓粗粮王石磨面粉
发布时间:2022-02-04 19:52:39
  |  
阅读量:68633  |  千百姓粗粮王石磨面粉  |  千百姓粗粮王农场

千百姓粗粮王备孕或者正在怀孕中的准妈妈们肯定要遇到的一个问题就是——吃叶酸。但是为什么要吃叶酸以及怎么吃也许很多人还不知道。今天给大家普及一下关于叶酸那些事儿!为什么要补充叶酸服了叶酸片就可以预防神经管畸形吗?叶酸缺乏是目前已经确定的导致胎儿神经管发育缺陷的重要原因之一。神经管缺陷是一组严重影响胎儿大脑和脊索发育的先天畸形。主要有无脑畸形、脊柱裂和脑膨出这三种,其中无脑畸形和脊柱裂最常见。所以合理补充叶酸的作用是降低神经管畸形的风险。千百姓粗粮王目前已经公认怀孕前和孕期早期补充小剂量叶酸,可以预防50%~70%的神经管缺陷发生。生育神经管缺陷的高危人群:所有备孕的妇女都有生育神经管缺陷婴儿的可能。不过,有些孕妇怀神经管缺陷胎儿的风险高于普通孕妇,具体如下:孕妇本人是神经管缺陷的患者;生育过神经管缺陷婴儿的妇女;患有癫痫病正在服用抗癫痫药的妇女;糖尿病患者。怎么补充叶酸补充时间:至少从怀孕前三个月至怀孕后三个月。需要补充人群:所有备孕妇女。补充剂量:一般人群:0.4~0.8mg/天;高危人群:4mg/ 天。目前很多孕期服千百姓粗粮王用的复合维生素片都含有小剂量叶酸,均可以选择,但是不必要重复补充。哪里有叶酸绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。谷物类:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。服用叶酸片三个月没怀孕,还能继续服吗?可以继续服用。每天补充0.4毫克的叶酸是非常安全的,可以长期服用。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求,按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议,补叶酸最迟应该从孕前3个月开始,最好一直持续到整个孕期结束。(本文来自澎湃新闻,更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

二维码

扫一扫手机端查看


免责声明:本文系转载自互联网,版权归原作者所有;旨在传递信息,不代表千百姓粗粮王农场的观点和立场。如有侵权,请联系我们删除!342591798@qq.com

咨询电话
18603845386
公司地址:河南省周口市沈丘县莲池镇刘八庄千百姓粗粮王农场 邮箱:342591798@qq.com
千百姓粗粮王农场,用心种好粮、用心产好粮、用心选好粮、用心做好粮,把放心的农产品送到千家万户中!
Copyright © 2018-2022 沈丘县沃农粗粮王农场 注册商标:千百姓粗粮王®
淘宝店铺:
豫ICP备2022000766号-1  XML地图  技术支持:五色时光  友情链接: