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开学啦,早餐做起来,1碗面粉加3个鸡蛋,简单营养,全家吃得香千百姓粗粮王
发布时间:2022-02-17 09:47:38
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阅读量:68623  |  千百姓粗粮王石磨面粉  |  千百姓粗粮王农场

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都说一年之计在于春,一日之计在于晨,早餐吃得好不好,关系到一天的精气神。今天菊子为金丝菊们推荐的是简单快手又健康的鸡蛋早餐饼,营养美味,全家爱吃。

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对于有娃的家庭,第一天开学的忙碌是可以预见的,不仅仅是上班和孩子早餐,还得接送孩子上学放学,所以早餐的简单营养很重要。这道鸡蛋早餐饼的食材可以提前准备好,拌一拌,煎一煎,冲杯牛奶,一家人的早餐就都备好了。

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如果不吃胡萝卜或者葱花,还可以根据自己的喜好,加入菠菜汁,芝麻,火腿等等,Diy起来非常的美味,香嫩松软,新手也能一学就会,可口早餐开吃啦。

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食材清单:

鸡蛋3个 胡萝卜碎末35克 食盐3克 普通面粉160克 葱花适量(面粉建议用中筋面粉或者高筋面粉都可以)

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烹饪步骤

- step1 -

鸡蛋磕入碗中,加入面粉和葱花以及食盐搅匀成糊状。

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- step2 -

接着倒入350粗粮王面粉毫升清水稀释。

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- step3 -

然后加入胡萝卜碎继续搅匀备用。

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- step4 -

起锅刷油,舀入适量面糊摊开成饼状。

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- step5 -

开小火待完全凝固再翻面煎,煎至两面都完全熟透即可,非常简单。

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- step6 -

鲜香爽口的早餐鸡蛋饼,准备开吃啦。

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鸡蛋早餐饼是菊子姐姐Cooking美味的第967道美食。俗语说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。早餐在我们日常生活中确实是很重要的存在,不吃早餐和吃不健康的早餐对身体都有影响,其实只要一个煎锅,美味早餐吃起来。美食值得分享,生活需要记录,菊子美食与您一同前行。

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